De bästa sätten att återhämta sig efter träning
Efter ett träningspass handlar återhämtning inte bara om vila – det är en avgörande del av hur kroppen blir starkare, uthålligare och mer motståndskraftig. När du tränar bryts musklerna ner, och det är under återhämtningsfasen de byggs upp igen. Därför påverkar di...